WBSでツーブリーズという睡眠を促してくれるというアプリが紹介されていました。呼吸のタイミングをセンサーで感知し、呼吸を調整するためのガイド音が鳴り、それに合わせて呼吸をするとすぐに眠れる、といったものです。家内が夜寝付けなくて困っていたので買ってみました。ちなみにiPhoneとiPadしかサポートしていないと書いてありましたが、iPod第５世代でも使えるようです。
早速、試しに昼寝するのに使ってみたところ、５分ほどですぐに寝付くことができました。呼吸に集中することで、雑念を取り払うことができたようです。家族も使ってみて効果を感じていました。私は元々寝付きがいいのですが、家内の方はかなり寝付きが悪いので、確かに効果はあるみたいです。あと、どれくらい音に同調して呼吸ができていたかもスコア化されるので、ちょっとしたゲーム感覚で取り組めます。
概ね満足しているのですが、ちょっと気になったのはガイド音の間隔がかなり短くなる時があって、呼吸を合わせるのが難しくなることがあることです。どう考えても眠りを誘うようなリズムではないので、もしかしたらバグなんでしょうか？？
今後もこういうウェアラブルセンサーを使った製品がどんどん出てきてくれると嬉しいです。個人的には、自分が食べた食べ物のカロリーを自動的にセンサーで感知してくれたらいいんですけど、それはさすがに難しいかもしれません。